Treinadores de cintura: o que você deve saber

É a terceira vez que você adia a ida à academia. Você está se sentindo frustrado e se perguntando se algum dia conseguirá seguir uma rotina de exercícios consistente. Então, você pesquisa no Google “tênis de cintura” – um produto que lembra um cincher da era vitoriana usado por celebridades como os Kardashians.

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Certamente, você pensa consigo mesmo, este pode ser exatamente o impulso de que preciso em minha jornada para perder peso. Mas afinal, o que são tênis de cintura? Embora pareçam modeladores, os dois são muito diferentes.

A hepatologista Jamile Wakim-Fleming, MD, explica a verdade por trás do uso de modeladores de cintura para perda de peso e o que você deve saber antes de usá-los.

Os tênis de cintura são um tipo de roupa íntima geralmente feita de uma combinação de spandex, náilon ou látex. Muitos designs incorporam algum tipo de velcro ou tira tipo cinto e algumas marcas até possuem desossa de plástico ou aço.

Eles devem ser usados ​​​​por baixo da roupa durante um evento ou ao longo do dia, como forma de criar uma figura mais de ampulheta para o corpo.

Como eles trabalham: A ideia por trás dos tênis de cintura é que eles dêem a ilusão de uma cintura de aparência menor enquanto tentam remover a gordura ao redor da cintura, bem como por meio de uma intensa compressão e aperto. Algumas coisas acontecem quando você usa uma cinta modeladora. À medida que a região do estômago fica tensa e comprimida, isso leva ao aparecimento de uma cintura mais fina, ao mesmo tempo que causa suor e perda de apetite. A combinação desses três efeitos é a razão pela qual os tênis de cintura são comercializados como uma maneira “rápida” de perder peso.

“Eles ajudam a perder peso porque apertam muito a cintura”, explica o Dr. Wakim-Fleming. “Então, você tem tendência a comer menos, principalmente se os usa o tempo todo.”

Embora o shapewear seja mais uma solução temporária para aqueles que desejam atingir uma figura de ampulheta para uma noitada com um vestido justo, os tênis de cintura estão em um nível totalmente diferente.

Wakim-Fleming explica, shapewear é usado principalmente para suavizar quaisquer vincos ao usar roupas ou para fazer o corpo parecer mais proporcional, “uniforme” ou tradicionalmente feminino.

A grande diferença com os tênis de cintura, por outro lado, é que eles devem ser usados ​​por longos períodos de tempo e os materiais de que são feitos são muito mais restritivos.

Em suma, na verdade não.

O nome – modelador de cintura – sugere que o produto está literalmente treinando sua cintura ao longo do tempo para ficar mais magra. Mas, na verdade, como aponta o Dr. Wakim-Fleming, isso não é realmente possível. E o que os treinadores de cintura conseguem é apenas temporário.

“Há muita coisa envolvida na perda de peso”, diz ela. “Pode estar apertando nossa cintura, o que significa que podemos parecer pequenos ou até mesmo perder peso temporariamente.” Como ela explica, a principal maneira pela qual os modeladores de cintura realmente fazem você perder peso temporariamente é suprimindo o apetite – o que não é uma abordagem sustentável para perda de peso.

“Porque agora que seu estômago está sendo comprimido, você não tem espaço suficiente no estômago para reter tantos nutrientes dos alimentos quanto antes. Então você perde um pouco de peso. Mas isso não é algo permanente”, continua ela.

E o cansaço associado a esses produtos pode não compensar os resultados de curta duração.

Os principais riscos do uso de tênis de cintura envolvem a longevidade de uso. Em outras palavras, se você usá-los por longos períodos de tempo, isso pode levar a alguns problemas de saúde, incluindo:

Embora os modeladores de cintura se concentrem no estômago, a compressão também pode afetar os pulmões. A roupa íntima comprime o esterno e as costelas – causando dificuldade para respirar.

“Isso ocorre porque você não está recebendo oxigênio suficiente a cada respiração e está contraindo o corpo a ponto de causar má circulação, o que pode causar problemas cardíacos”, diz o Dr. Wakim-Fleming.